Simply the best

Som tänkt så tog jag mig till gymmet idag igen, var osäker på hur det skulle gå i och med träningsvärken från...ja, vi behöver nog inte nämna det ordet här. I och med att jag körde hela kroppen förutom bröst så hade jag stål muskler överallt förutom i bröstet. Började passet med cardio i  ett uppvärmningspass, cardio är pulsträning, det vill säga kondition. Försöker nöta in det nya ordet, låter lite roligare bara, haha.

Igår kväll läste jag en fråga om helkroppsträning där en PT hade svarat på hur man tränade bäst. Först skulle man börja med de största musklerna, det vill säga ben, rygg och bröst, därefter de små som är biceps och triceps och sen skulle man avsluta med mage. Jag är ju som sagt gröngöling och hittar tips lite här och var så jag körde på den ordningen idag och det är ju samtidigt skönt att gå igenom del för del på det sättet. Blev varken hopp eller squats idag då jag ärligt talat inte känner mig bekväm med att göra det själv. Sänkte vikten på två övningar idag, på en maskin hade jag velat ha t ex 20 kg men det fanns bara ojämnt så det fick bli 15. På rodden blev det 25 istället för 30 som jag brukar. Hade nog klarat 30 men kändes onödigt att prova då jag hade ont redan. La även till en magövning efter lite hjälp från personal på Iksu, blev även tipsad om att be om en genomgång på gymmet så det ska jag boka in, de mesta övningarna har jag ju kört tidigare efter hjälp på USM men har ju börjat med lite nytt och det är viktigt att veta att man gör rätt, speciellt när man som jag har en rejäl svankrygg. Dock så får jag bra hållning när jag går runt på gymmet, av någon anledning blir det att man sträcker på sig när man går där. Borde nästan låtsas att jag alltid är på gymmet för att kunna bättra på min hållning hela tiden.