Armar
Tänkte köra ett hemmaträningspass idag men värmen och magen tog bort de idéerna ganska fort. Dock hann jag med att göra tre armövningar och det är ju bättre än ingenting. Har även dammsugit i 33 graders värme så det får väl räknas som lite vardagsmotion i alla fall?
Bicepscurl med hantel 3 kg 3x10
Triceps med hantel 3 kg 3x10 (över huvudet och bak)
Triceps med hantel 3 kg 3x10 (står framåtlutad med armen uppdragen för att sedan sträcka ut bakåt)
Inte så mycket att skriva om egentligen, bräcker ju inte inlägget om min viktnergång men det är bra att kunna kolla tillbaka och minnas.
Kommentarer
Trackback
