Simply the best

Känns konstigt att väga lika mycket som jag gjorde 2011 innan jag började kämpa med vikten, har alltså gått ner hälften av allt jag gått upp sen dess. Man kan ju tänka; Varför fick det gå så långt? Men samtidigt, så är livet så ibland, det kan skita sig. Det är ingen idé att bli sur och tänka på vilka fel man har gjort, det är bara att tänka; Gör om, gör rätt!

Skrev denna status på facebook och fastnade för hur bra "Gör om, gör rätt" är. Visst är det något som kommer från det militära? Nu är det ju faktiskt så, ingen av oss är superhjältar, eller ja, några är superhjältar men samtidigt finns ju den mänskliga delen kvar, nämligen misstag, ja eller misslyckande om man ser det så. Vi människor kan göra fel och vi kan även avsky oss själva för de fel vi gör. Men vet ni, skulle vi aldrig göra något fel skulle vi aldrig lära oss något heller. Genom att försöka, ramla ner och kliva upp lär vi oss så mycket att det nästan är för otroligt för att vara sant.

Om man kollar på mig t ex, jag har varit med om mycket som en människa inte borde få vara med om. Ibland förbannar jag det och ibland kan jag faktiskt omfamna det och känna mig lyckligt lottad. Hur dumt det än låter så har ju allt jag gått igenom gjort mig till den jag är idag. Ja, finns ju säkert många som inte tycker om mig men vad gör det, jag behöver ju inte tycka om de heller. Finns många som älskar mig för just mig och hur bra är inte det? Än om det som sagt inte alltid är jag som har gjort något fel så har jag ju ändå lärt mig något av andras misstag. Jag tror stenhårt på att man ska ta sitt jobbiga bagage och vända det till sin styrka, till något bra. Vars hade jag varit om jag bara hade gett upp? Ibland finns det inget hopp om en bättre dag men hur dåligt man än mår så måste man inse att det finns så mycket i ens liv som kan rädda en. Titta bara på din familj, dina vänner och dig själv. Vi lever bara en gång och vi måste försöka göra det bästa av det, än om vi ramlar ibland så måste vi alltid ställa oss upp. Något som är viktigt är också att våga be om hjälp, prata om det som tynger dig och sträck ut din hand. Det är jättesvårt, det är så mycket som jag har hållit inom mig själv tidigare för jag har inte velat skada någon annan med det som gör ont i mig men vet ni, skulle inte personen ni ber om hjälp bry sig om er så är det inte rätt person.

För att gå tillbaka till superhjältar, var din egen superhjälte varje dag, men kom ihåg att även en superhjälte kan göra fel för hur starka vi än är, hur mycket vi än kämpar så kan vi göra fel. Det gäller bara att inte etsa sig fast vid felen man gör och börja banna sig själv, lär er något av det istället. Gör om, gör rätt.

Idag testade jag ett recept som jag hittade på http://www.lchfgourmet.se, där har jag ärligt talat hitta många recept som jag vill prova. Började med att prova denna rätt då jag har varit nyfiken på att använda kokosmjölk, har aldrig gjort det tidigare än om jag har ätit mat med det i.

Receptet är för två kycklingfiléer, jag har däremot dubblat hela receptet då det är perfekt med storkok. Förutom dubbleringen la jag även till bambuskott och vitlök. Hittade tyvärr inte citrongräs heller så det fick jag vara utan men såg sen att den röda currypastan även innehöll det så det fick gå för den här gången. Bambuskott har halvhögt med kolhydrater, har inte siffran i huvudet nu men man äter ju faktiskt inte upp hela burken i en portion. Testade även sjögräsnudlar för första gången, min förra påse hann gå ut, fy skäms! Blev väldigt nöjd både med maten och med nudlarna till som jag givetvis slängde i tillsammans med maten i woken, perfekt!

Amatörfotograf som jag är så garnerade jag givetvis maten efter egen smak. En chilitopp, ett chilihjärta och en paprikablomma. Genom att trycka på bilden så kommer ni vidare till receptet om ni själv skulle vilja provlaga denna rätt.

Som tänkt så tog jag mig till gymmet idag igen, var osäker på hur det skulle gå i och med träningsvärken från...ja, vi behöver nog inte nämna det ordet här. I och med att jag körde hela kroppen förutom bröst så hade jag stål muskler överallt förutom i bröstet. Började passet med cardio i  ett uppvärmningspass, cardio är pulsträning, det vill säga kondition. Försöker nöta in det nya ordet, låter lite roligare bara, haha.

Igår kväll läste jag en fråga om helkroppsträning där en PT hade svarat på hur man tränade bäst. Först skulle man börja med de största musklerna, det vill säga ben, rygg och bröst, därefter de små som är biceps och triceps och sen skulle man avsluta med mage. Jag är ju som sagt gröngöling och hittar tips lite här och var så jag körde på den ordningen idag och det är ju samtidigt skönt att gå igenom del för del på det sättet. Blev varken hopp eller squats idag då jag ärligt talat inte känner mig bekväm med att göra det själv. Sänkte vikten på två övningar idag, på en maskin hade jag velat ha t ex 20 kg men det fanns bara ojämnt så det fick bli 15. På rodden blev det 25 istället för 30 som jag brukar. Hade nog klarat 30 men kändes onödigt att prova då jag hade ont redan. La även till en magövning efter lite hjälp från personal på Iksu, blev även tipsad om att be om en genomgång på gymmet så det ska jag boka in, de mesta övningarna har jag ju kört tidigare efter hjälp på USM men har ju börjat med lite nytt och det är viktigt att veta att man gör rätt, speciellt när man som jag har en rejäl svankrygg. Dock så får jag bra hållning när jag går runt på gymmet, av någon anledning blir det att man sträcker på sig när man går där. Borde nästan låtsas att jag alltid är på gymmet för att kunna bättra på min hållning hela tiden.